आधुनिक व्यक्ति के लिए स्वस्थ नींद बहुत महत्वपूर्ण है। उच्च भार का सामना करने के लिए, मानव शरीर को एक गुणवत्ता आराम की आवश्यकता होती है। इस उद्देश्य के लिए एक अच्छा आर्थोपेडिक गद्दा बनाया गया है। लेकिन गद्दे का चयन करते समय, कुछ विशेषताओं पर विचार किया जाना चाहिए।
ऑर्थोपेडिक गद्दे का क्या कार्य करना चाहिए?
एक ऑर्थोपेडिक गद्दा नींद के दौरान किसी व्यक्ति की रीढ़ और जोड़ों के स्वास्थ्य का ख्याल रखता है। स्लीपिंग ऑर्थोपेडिक गद्दा जो भी स्थिति लेता है, वह शारीरिक मोड़ को बनाए रखते हुए रीढ़ को आराम से, लेकिन सही स्थिति में नहीं रखता है। एक आर्थोपेडिक गद्दे पर आराम करते हुए, आप इस तथ्य के बारे में चिंता नहीं कर सकते कि रीढ़ झुक जाएगी और डिस्क के विस्थापन को भड़काने, तंत्रिका जड़ों के उल्लंघन, जो बदले में विभिन्न रोगों की ओर ले जाती है।
न केवल रीढ़, बल्कि पूरे शरीर एक आर्थोपेडिक गद्दे पर टिकी हुई है - यह मांसपेशियों और स्नायुबंधन से स्थिर तनाव को पूरी तरह से हटा देता है। यानी एक अच्छे ऑर्थोपेडिक गद्दे में मांसपेशियों की पूरी छूट होनी चाहिए। यह सभी प्रकार के क्लैंप को समाप्त करता है, और संचार और श्वसन तंत्र सही मोड में काम करते हैं।
एक उच्च गुणवत्ता वाले आर्थोपेडिक गद्दे को ऐसी सामग्रियों से बनाया जाना चाहिए जो रसायनों का उत्सर्जन नहीं करेंगे, धूल और एलर्जी को जमा करेंगे। इसके अलावा, गद्दे को सांस लेना चाहिए, अच्छी तरह से अवशोषित करना चाहिए, लेकिन नमी इकट्ठा नहीं करना चाहिए। इन आवश्यकताओं का अनुपालन गद्दे के अंदर सूक्ष्मजीवों के गठन और एक अप्रिय गंध की उपस्थिति को रोक देगा।
व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर गद्दे का चयन कैसे करें?
किसी व्यक्ति की उम्र के आधार पर, उसकी नींद की गुणवत्ता की आवश्यकताएं बदल जाती हैं। तो, युवा लोगों के लिए, डॉक्टर कठोर सतह पर सोने की सलाह देते हैं। बुजुर्ग लोग सहज महसूस करेंगे और नरम गद्दे पर एक अच्छा आराम करेंगे।
शरीर के वजन पर विचार करना भी आवश्यक है। एक वयस्क के शरीर का वजन जितना अधिक होगा, गद्दे को चुनने के लिए उतारा। वजन की परवाह किए बिना, बच्चों और किशोरों को भी सख्त गद्दे की आवश्यकता होती है।
जिन लोगों को रीढ़ में दर्द महसूस होता है, उन्हें सबसे मुश्किल गद्दे का चयन करना चाहिए। यदि यह एक बुजुर्ग व्यक्ति है, और दर्द समय-समय पर होता है, तो द्विपक्षीय कठोरता के गद्दे का विकल्प इष्टतम होगा।
डॉक्टर पीठ के निचले हिस्से की समस्याओं या इंटरवर्टेब्रल हर्निया रोग वाले लोगों के लिए नरम गद्दे पर सोने की सलाह देते हैं।
