एक व्यक्ति की नींद की गुणवत्ता न केवल उसकी स्वास्थ्य की स्थिति और उसकी जीवन शैली पर निर्भर करती है, बल्कि यह भी कि वह किस बिस्तर, कंबल और तकिया का उपयोग करती है। सही ढंग से चयनित तकिया नींद के बाद गर्दन और कंधों में दर्द सहित कई समस्याओं से बचने में मदद करता है।
प्राकृतिक तकिए
सबसे लोकप्रिय और आम विकल्पों में से एक नीचे और पंख के साथ भरा हुआ तकिए है। उन पर सोना सुविधाजनक, उपयोगी और सुखद है: वे उत्कृष्ट थर्मल इन्सुलेशन द्वारा प्रतिष्ठित हैं, आसानी से मानव शरीर में मात्रा और "अनुकूलन" को पुनर्स्थापित करते हैं। आधुनिक नीचे तकिए हाइपोएलर्जेनिक और उच्च गुणवत्ता के हैं। हालांकि, उनके माइनस को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है: वे अच्छी तरह से सूखते नहीं हैं, इसलिए पहले अनुचित सफाई के बाद वे बिगड़ सकते हैं, सड़ना शुरू कर सकते हैं, एक अप्रिय गंध प्राप्त कर सकते हैं और अपने सभी उपयोगी गुणों को खो सकते हैं। ऐसे उत्पादों के जीवन का विस्तार करने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप उनके सफाई पेशेवरों पर भरोसा करें।
भेड़ या ऊंट के बालों से बने तकिए बहुत उपयोगी होते हैं: उनके उपयोग से मांसपेशियों और जोड़ों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसलिए जो लोग अक्सर गर्दन और कंधों में दर्द का सामना करते हैं, उन्हें यह विकल्प चुनना चाहिए। वे नमी को अच्छी तरह से अवशोषित करते हैं, सर्दियों में गर्मी और गर्मियों में आसान ठंडक प्रदान करते हैं। हालांकि, दुर्भाग्य से, इस तरह के उत्पाद स्थायित्व में भिन्न नहीं होते हैं, क्योंकि समय के साथ ऊन लुढ़कता और झुर्रियां होती है, और तकिया अपनी मात्रा और आकार खो देता है। एक नियम के रूप में, उनकी औसत सेवा जीवन 2 वर्ष से अधिक नहीं है।
यदि आप अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, तो एक प्रकार का अनाज की भूसी से भरे तकिए पर ध्यान दें। वे खर्राटों और अनिद्रा से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, और गर्दन और कंधों में दर्द से राहत देते हैं। इस तरह के तकिए बहुत कठिन होते हैं, लेकिन साथ ही वे सोने के लिए आरामदायक होते हैं, क्योंकि वे आसानी से वांछित आकार लेते हैं। इसके अलावा, उच्च गुणवत्ता वाले एक प्रकार का अनाज तकिए टिकाऊ होते हैं।
