स्वस्थ नींद व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करने वाला सबसे महत्वपूर्ण कारक है, जिस पर उसका प्रदर्शन, सुंदरता और दीर्घायु सीधे निर्भर करते हैं। एक स्वस्थ और आरामदायक रहने के लिए शर्त एक आर्थोपेडिक गद्दे के साथ एक आरामदायक बिस्तर है, जो एक सपने में रीढ़ की सही स्थिति सुनिश्चित करेगा।
निर्देश मैनुअल
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निर्माता ग्राहकों को विभिन्न आर्थोपेडिक गद्दे की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं, जो आकार, भराव, आधार के प्रकार और कई अन्य पहलुओं पर भिन्न होते हैं, जिस पर उत्पाद की गुणवत्ता और कीमत निर्भर करती है। पहला मानदंड जिसे आपको ध्यान देना चाहिए जब गद्दा चुनना इसका आकार है। गद्दा उसके मालिक की वृद्धि से 20-30 सेमी या अधिक होना चाहिए। एक सिंगल बेड के लिए, गद्दे की चौड़ाई 80 सेमी से कम नहीं होनी चाहिए। एक छोटी चौड़ाई सीमित और विवश आंदोलनों को जन्म देगी।
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अगला महत्वपूर्ण चयन मानदंड नींव का प्रकार है। दो प्रकार के आर्थोपेडिक गद्दे हैं - वसंत और वसंत रहित। वसंत गद्दा एक आश्रित या स्वतंत्र वसंत इकाई पर आधारित है। निर्भर इकाई में, स्प्रिंग्स एक दूसरे से जुड़े होते हैं, और ऐसे गद्दे पर्याप्त एर्गोनॉमिक्स प्रदान नहीं करते हैं। वे अपनी कम कीमत के लिए उल्लेखनीय हैं, लेकिन उनके आर्थोपेडिक गुण न्यूनतम हैं। एक स्वतंत्र वसंत ब्लॉक के आधार पर गद्दे में, प्रत्येक वसंत बाकी हिस्सों से अलग स्थित होता है, जो शरीर के प्रत्येक भाग के लिए सही शारीरिक समर्थन सुनिश्चित करता है। स्प्रिंगलेस गद्दे में एक विशेष भराव होता है, जिसे एक टुकड़े के रूप में प्रस्तुत किया जा सकता है, या विभिन्न सामग्रियों की वैकल्पिक परतों के रूप में बनाया जा सकता है।
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गद्दे के प्रकार का चयन करने के बाद, एक उपयुक्त परत चुनना आवश्यक है जो गद्दे को आवश्यक स्तर की कोमलता या कठोरता प्रदान करेगा। सबसे सस्ता और कम से कम एर्गोनोमिक फोम की एक परत के साथ गद्दे हैं। प्राकृतिक नरम लेटेक्स की एक परत के साथ मॉडल उनकी उच्च कीमत के लिए उल्लेखनीय हैं, हालांकि, यह पूरी तरह से खुद को सही ठहराता है: लोचदार और लोचदार लेटेक्स आरामदायक नींद के लिए एकदम सही है। गद्दे के लिए एक लोकप्रिय भराव नारियल कॉयर है। इस भराव में सबसे बड़ी कठोरता है। डॉक्टर शरीर के विभिन्न हिस्सों के स्तर पर कठोरता के विभिन्न स्तरों के साथ आधुनिक गद्दे पर ध्यान देने की सलाह देते हैं।
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मध्यम कठोरता के सबसे सार्वभौमिक आर्थोपेडिक गद्दे। कठोर मॉडल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और स्कोलियोसिस से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त हैं, साथ ही किशोरों को रीढ़ की हड्डी की वक्रता को रोकने के लिए। कम शरीर के वजन और दुबले काया के लिए कठोर गद्दे की सिफारिश नहीं की जाती है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए नरम गद्दे पर सोना सबसे अच्छा है, जो एक नींद वाले व्यक्ति के शारीरिक रूपों को दोहराता है और याद रखता है।
